Le kuṇḍalinī yoga est une forme de yoga basé sur la forme physique. Il tire ses avantages du bas de la colonne vertébrale, depuis le sacrum jusqu'au sommet de la tête. Ce yoga Pays basque est plus spirituel. Il est combiné avec le chant qui est exécuté au début et à la fin de chaque séance. Voici les différentes caractéristiques et avantages de cette pratique.
Renforcement du système nerveux
Le yoga Kundalini renforce votre système nerveux. Donc, lorsque vous êtes en position de chien couché ou de planche pendant trois minutes entières et que tout votre corps tremble, n'ayez pas peur ! Votre système nerveux se tonifie. Et plus vos nerfs sont forts, plus vous serez en mesure d'agir de manière calme et sereine face à n'importe quelle situation, qu'il s'agisse d'un accident de voiture, d'une grande présentation ou d'un drame familial.
L’éveil de votre volonté intérieure
Le yoga Pays basque éveille votre volonté intérieure au cœur de votre plexus solaire (troisième chakra) au niveau du nombril. Cela signifie que vous construisez une forte chaleur dans cette région, ce qui aide à digérer non seulement la nourriture, mais aussi les souvenirs passés. La pratique Kundalini efface le brouillard de l'esprit. Respirer alternativement par les narines équilibre les hémisphères gauche et droit du cerveau. Le yoga Kundalini éveille notre créativité intérieure en libérant nos soucis pour les petites choses et en nous ouvrant aux possibilités infinies que la vie a à offrir.
L’ouverture du centre du cœur
Le yoga Pays basque ouvre le centre du cœur (quatrième chakra). Des poses comme l'arbre nous offrent une sécurité dans le chakra racine afin que nous nous sentions comme des arbres solides et stables plantés fermement sur la terre. Lorsque nos besoins ne sont pas satisfaits, nous n'avons pas l'impression que c'est la fin du monde. Nous restons ouverts et confiants que la puissance supérieure nous fournira ce dont nous avons besoin le moment venu. Quoi qu'il en soit, nous acquérons une attitude d'acceptation.
L’aisance en communication
Dans le yoga Pays basque, des poses comme le support d'épaule ouvrent le centre de la gorge (cinquième chakra). Ajoutez cela à un cœur ouvert, compatissant et sans jugement et les lèvres peuvent bénir, donner de la gratitude et de la gentillesse à tous ceux qui nous entourent. Ne soyez donc pas surpris lorsque vous commencez à vous adresser à votre patron, à vos cousins ou à votre voisin par cher, avec plus de compassion et de générosité. Plus encore, lorsque quelque chose vous tracasse, vous trouverez le meilleur moyen de vous exprimer pour vous amener à dire la vérité absolue en toute douceur et tendresse.
